PEER KONZULTACE
Trápí vás:
- Strach, nervozita, napětí
- Úzkost, deprese, sociální fóbie
- Chronický stres, únava, pocit zahlcení
- Nedokážete si odpočinout, protože vás stále něco „nutí jet dál“
- Syndrom vyhoření - dřív vás věci bavily a dávaly smysl, teď už jen „nějak fungujete“
- Neustále myslíte na povinnosti, úkoly, seznamy typu „musím“
- Když se stane chyba, hodně ji řešíte
- Často se kritizujete a míváte pocity viny
- Bojíte se selhání, odmítnutí nebo negativní reakce ostatních
- Myšlenky, které se neustále vracejí a nejdou zastavit, i když se snažíte sebevíc
- Jste introverti a připadá vám těžké obstát ve světě extrovertů
- Vnímáte emoce druhých velmi intenzivně – snadno vycítíte napětí, smutek nebo radost
- Hluk, zmatek nebo příliš mnoho podnětů vás rychle unaví - potřebujete ticho a klid na dobití energie
- Vnímáte svět intenzivněji než ostatní – a někdy si kvůli tomu připadáte "jiní" nebo nepochopení
- Vyhýbáte se lidem, protože kontakt vás vyčerpává nebo stresuje
Co nabízím:
- Pochopení a podporu na vaší jedinečné cestě
- Naslouchání vašemu příběhu
- Společné hledání cesty, jak zvládat každodenní život
- Sdílení mých zkušeností na cestě ze sociální fóbie, přetížení, deprese a úzkosti
- Pomoc při hledání nového pohledu na náročné situace
- Možnost vyzkoušet si různé relaxační techniky a práci s myšlenkami a emocemi
- Zkušenost s KBT psychoterapii a transakční analýzou
- Ajurvédský náhled na tuto problematiku
- Koučink, NLP metody
Co je peer konzultace a kdo je peer průvodce?
Peer průvodce je někdo, kdo si sám prošel podobnými životními situacemi a díky vlastní zkušenosti dobře rozumí tomu, čím si procházíte.
Ví, jaké to je a co vše to může obnášet.
Peer konzultace je tedy setkání dvou lidí s podobnou životní zkušeností.
Jako peer průvodkyně dobře vím, jaké to je cítit se zahlceně, bezmocně, nepochopeně a osaměle, i když jste ve společnosti ostatních lidí. Zažila jsem i nervozitu a strach z úplně běžných situací, které najednou působí tak nepřekonatelně.
Díky vlastní zkušenosti dnes nabízím podporu lidem, kteří se potýkají s podobnými obtížemi. Peer konzultace není psychoterapie, ale bezpečný a lidský rozhovor s někým, kdo vám rozumí díky vlastnímu prožitku.
Nabízím naslouchání, sdílení toho, co pomáhalo mně a společné hledání vaší cesty a vašeho řešení.
Pokud cítíte, že by Vám pomohlo mluvit s někým, kdo chápe a nehodnotí, ráda Vám budu oporou.
Nejste na to sami.