PEER KONZULTACE
Chcete mluvit s někým, kdo prožil to samé co vy?
Chybí vám člověk, který chápe a nehodnotí?
Pak jsou tyto konzultace právě pro vás.
Trápí vás:
- Strach, hněv, smutek, nervozita, napětí
- Úzkost, deprese, sociální fóbie
- Chronický stres, únava, pocit zahlcení
- Nedokážete si odpočinout, protože vás stále něco „nutí jet dál“.
- Dřív vás věci bavily a dávaly smysl, teď už jen „nějak fungujete“.
- Neustále myslíte na povinnosti, úkoly a seznamy typu „musím“.
- Když se stane chyba, hodně ji řešíte.
- Často se kritizujete a míváte pocity viny.
- Bojíte se selhání, odmítnutí nebo negativní reakce ostatních.
- Zažíváte situace, které vás hodně zraňují.
- Ovládají vás emoce a nevíte, co s nimi.
- Trápí vás myšlenky, které se neustále vracejí a nejdou zastavit.
- Vyhýbáte se lidem, protože kontakt vás vyčerpává nebo stresuje.
- Jste introverti a připadá vám těžké obstát ve světě extrovertů.
- Vnímáte emoce druhých. Snadno vycítíte napětí, smutek nebo strach.
- Hluk, zmatek nebo příliš mnoho podnětů vás rychle unaví.
- Potřebujete ticho a klid na dobití energie.
- Potřebujete zpomalit, ale nevíte jak.
- Bojíte se říci o to, co potřebujete.
- Přizpůsobujete se svému okolí.
- Nevíte, co vám dělá radost a co chcete.
Co nabízím v peer konzultacích:
- Naslouchání vašemu příběhu
- Pochopení a podporu na vaší jedinečné cestě
- Sdílení mých zkušeností na cestě ze sociální fóbie, přetížení, deprese a úzkosti
- Společné hledání cesty, jak zvládat každodenní život
- Pomoc při hledání nového pohledu na náročné situace
- Zkušenost s KBT psychoterapii a transakční analýzou
Součástí konzultace může být:
- Koučink, NLP metody
- Relaxační a meditační metody
- Práce s myšlenkami
- Práce s emocemi
- Rozvíjení laskavosti k sobě
- Práce s vnitřním dítětem
- Sebepéče dle ajurvédy
- Podpora trávení dle ajurvédy
Co je peer konzultace a kdo je peer průvodce?
Peer průvodce je někdo, kdo si sám prošel podobnými životními situacemi a díky vlastní zkušenosti dobře rozumí tomu, čím si procházíte.
Ví, jaké to je a co vše to může obnášet.
Peer konzultace je tedy setkání dvou lidí s podobnou životní zkušeností.
Jako peer průvodkyně dobře vím, jaké to je cítit se zahlceně, bezmocně, nepochopeně a osaměle, i když jste ve společnosti ostatních lidí. Zažila jsem i nervozitu a strach z úplně běžných situací, které najednou působí tak nepřekonatelně.
Díky vlastní zkušenosti dnes nabízím podporu lidem, kteří se potýkají s podobnými obtížemi. Peer konzultace není psychoterapie, ale bezpečný a lidský rozhovor s někým, kdo vám rozumí díky vlastnímu prožitku.
Během konzultace si můžete vyzkoušet i metody osobního rozvoje: koučink, relaxace, meditace... A ajurvédský pohled na tuto problematiku.
Nabízím naslouchání, sdílení toho, co pomáhalo mně a společné hledání vaší cesty a vašeho řešení.
Pokud cítíte, že by Vám pomohlo mluvit s někým, kdo chápe a nehodnotí, ráda Vám budu oporou.
Nejste na to sami.
Cena:
60 min..........600,-
3x60 min....1500,-
Proč nabízím peer konzultace?
Protože moc dobře vím, jaké to je…
Prošla jsem si úzkostmi, hlubokým smutkem i pocitem beznaděje. Jako „hodná holka“ jsem se snažila všem vyhovět a zavděčit se, být vždy ta silná a když to nešlo, tak jsem si to vyčítala.
Hledala jsem pomoc – u terapeutů, v knihách a v alternativních metodách. Ale můj stav se stále zhoršoval. Začínala jsem věřit, že mě už nikdy nebude lépe a že budu muset jen tiše snášet vše, co se mi děje.
Možná to znáte taky.
Dobré rady typu: "Měj se ráda. Dej sebe na první místo. Pusť to z hlavy. Už na to nemysli"
Jenže, jak to skutečně udělat?
Jak na to přestat stále dokola myslet? Jak upřednostnit svoje potřeby? Jak zjistit, co chci?
Já to tehdy nevěděla. Dnes již ale chápu, co pomáhá a hlavně jak to udělat.
Jak být k sobě laskavější. Jak si dovolit, necítit se dobře.
Jak opustit to, co mi ubližuje, i když je to těžké.
A to je důvod, proč nabízím peer konzultace.
Aby se ulevilo i vám. A abyste v tom nemuseli být sami.