Blanka Hyhlíková
Regenerace těla a duše, zdravotní cvičení, výživa
Dech ovlivňuje tělo i mysl. Naučte se správně dýchat, podpořit stabilitu těla, snížit stres a zlepšit regeneraci i celkovou pohodu.
Cítíte se dlouhodobě přetížení? Článek o tom, proč tělo zůstává v napětí a jak se skrze nervovou soustavu vrátit ke klidu.
Polyvagální teorie vysvětluje, proč ve stresu reagujeme křikem, úzkostí nebo „zamrznutím“ A jak zklidnit nervový systém a vrátit se zpět do klidu.
Ájurvéda, návrat k sobě skrze moudrost přírody. Objevte cestu ke zdraví, rovnováze a vnitřnímu klidu, která přetrvala tisíce let.
Trápí vás opakující se bolesti krční páteře? Doktoři vám nic nenašli. Tak co s tím? Psychosomatika přináší odpověď. Když duše trpí, tělo křičí.
Bolesti zad nejsou vždy způsobeny jen fyzickou námahou. Na vině může být naše prožívání a životní okolnosti. V článku se dovíte, jak se s nimi vypořádat.
Trápí vás bolesti zad? Jaké jsou příčiny bolesti zad a co dělat pro jejich snížení najdete uvnitř článku
Nevíte jaký druh masáže si vybrat? Představím vám základní druhy masáží a jejich účinky. Už nebudete váhat.
Strach nás může ovládnout. Nebo nás může učit, když ho pochopíme a přestaneme se mu podřizovat. Najděte cestu, jak ho zvládnout!
Co pomáhá na chronický stres. Proč někdo podlehne stresu a jiný ne? Vliv osobnostních typu a naučených vzorců chování na míru stresu.
Zdravá hmotnost nezávisí jen na kaloriích. Klíčovou roli hraje trávení, mikrobiom, psychická pohoda a celková rovnováha životního stylu.
Pozitivní afirmace mohou podpořit sebehodnotu, ale skutečná změna přichází až ve chvíli, kdy se zklidní tělo a nervový systém.
Objevuje se ve vašem životě nadměrná úzkost? Proč a kdy vzniká a jak se zbavit úzkosti se dočtete v tomto článku.
Vnitřní dítě je koncept, který označuje část naší osobnosti, která si uchovává dětské vlastnosti, zážitky a emoce. V dospělosti je dobré naučit se s ním komunikovat, protože často může být zraněné a potřebovat naší podporu.
Trápí vás syndrom vyhoření? Zajímá vás jak vzniká a jak z něho ven? Jak na syndrom vyhoření a jak mu předejít najdete v tomto článku.
Blanka Hyhlíková