12.7. 2026
Proč je správné trávení základem zdraví i psychické pohody?
Jak souvisí trávení a střevní mikrobiom s únavou, stresem či nadýmáním? Poznejte sílu celostní péče a podpořte své tělo zvenku i zevnitř.
Články autora
Blanka Hyhlíková
Blanka Hyhlíková
14.4. 2026
Jak správně dýchat aneb dech jako základ zdraví
Dech ovlivňuje tělo i mysl. Naučte se správně dýchat, podpořit stabilitu těla, snížit stres a zlepšit regeneraci i celkovou pohodu.
15.12. 2025
Jak přestat žít v neustálém napětí
Cítíte se dlouhodobě přetížení? Článek o tom, proč tělo zůstává v napětí a jak se skrze nervovou soustavu vrátit ke klidu.
6.10. 2025
Co je polyvagální teorie a jak nám pomůže od stresu
Polyvagální teorie vysvětluje, proč ve stresu reagujeme křikem, úzkostí nebo „zamrznutím“ A jak zklidnit nervový systém a vrátit se zpět do klidu.
10.7. 2025
Ájurvéda: prastaré učení pro současného člověka
Ájurvéda, návrat k sobě skrze moudrost přírody. Objevte cestu ke zdraví, rovnováze a vnitřnímu klidu, která přetrvala tisíce let.
18.6. 2025
Psychosomatika
Trápí vás opakující se bolesti krční páteře? Doktoři vám nic nenašli nebo tvrdí, že se s tím musíte naučit žít. Tak co s tím? Psychosomatika přináší odpověď.
2.4. 2025
Psychické příčiny bolesti zad
Bolesti zad nejsou vždy způsobeny jen fyzickou námahou. Na vině může být naše prožívání a životní okolnosti. V článku se dovíte, jak se s nimi vypořádat.
19.3. 2025
Jak se zbavit bolesti zad
Trápí vás bolesti zad? Jaké jsou příčiny bolesti zad a co dělat pro jejich snížení najdete uvnitř článku
5.3. 2025
Jaký druh masáže si vybrat
Nevíte jaký druh masáže si vybrat? Představím vám základní druhy masáží a jejich účinky. Už nebudete váhat.
21.1. 2025
Jak na strach
Strach nás může ovládnout. Nebo nás může učit, když ho pochopíme a přestaneme se mu podřizovat. Najděte cestu, jak ho zvládnout!
12.12. 2024
Chronický stres: cesta do únavy a vyčerpání
Co pomáhá na chronický stres. Proč někdo podlehne stresu a jiný ne? Vliv osobnostních typu a naučených vzorců chování na míru stresu.
19.9. 2024
Hubnutí a psychika
Zdravá hmotnost nezávisí jen na kaloriích. Klíčovou roli hraje trávení, mikrobiom, psychická pohoda a celková rovnováha životního stylu.
26.8. 2024
Pozitivní afirmace a jejich vliv na naši sebehodnotu
Pozitivní afirmace mohou podpořit sebehodnotu, ale skutečná změna přichází až ve chvíli, kdy se zklidní tělo a nervový systém.
21.8. 2024
Jak se zbavit úzkosti
Objevuje se ve vašem životě nadměrná úzkost? Proč a kdy vzniká a jak se zbavit úzkosti se dočtete v tomto článku.
30.7. 2024
Vnitřní dítě v nás
Vnitřní dítě je koncept, který označuje část naší osobnosti, která si uchovává dětské vlastnosti, zážitky a emoce. V dospělosti je dobré naučit se s ním komunikovat, protože často může být zraněné a potřebovat naší podporu.
