Jaký druh masáže si vybrat

Přemýšlíte o masáži, ale nejste si jistí, co je pro vás právě teď nejlepší?

Každé tělo má jiné potřeby. Někdy potřebuje uvolnit napětí, jindy zpomalit a odpočinout si… A někdy jít více do hloubky a řešit příčinu potíží.

V tomto článku vám pomohu zorientovat se ve své nabídce.

Jak masáže působí na tělo

Masáže mají řadu pozitivních účinků:

• uvolňují svalové napětí a ztuhlost
• podporují prokrvení a regeneraci tkání
• zlepšují cirkulaci lymfy
• přispívají k lepší kvalitě pokožky
• zklidňují nervový systém
• podporují psychickou pohodu

Masáž tedy neovlivňuje jen tělo, ale i mysl.

Jaký typ péče zvolit?

Ve své praxi rozděluji práci s tělem do 4 oblastí:

1) Regenerace těla (masáž + cílené zdravotní cvičení)

Pokud chcete jít do hloubky a řešit příčinu potíží.

Tato služba propojuje:

• cílené masáže
• jednoduché zdravotní cvičení a cvičení SM systému
• individuální přístup podle potřeb vašeho těla

Nezaměřuji se jen na uvolnění, ale i na to, proč napětí vzniká.

Na začátku si vždy řekneme, co vaše tělo právě potřebuje.

✔ vhodné při:

• bolestech zad, šíje, kloubů
• opakujících se potížích
• dlouhodobém napětí v těle
• špatném držení těla

2) Uvolňující a regenerační masáže

Pokud chcete ulevit tělu a uvolnit napětí.

Patří sem:

• klasická masáž
• masáž s baňkováním
• Breussova masáž
• lymfatická masáž

Masáže přizpůsobuji vašemu aktuálnímu stavu.

✔ vhodné:

• při zatuhlosti
• únavě svalů
• jako pravidelná péče o tělo

3) Relaxační masáže

Pokud potřebujete hlavně vypnout a odpočinout si.

Patří sem:

• ájurvédská masáž
• masáž lávovými kameny
• havajská masáž
• indická masáž hlavy

Tyto masáže pomáhají:

• uvolnit stres
• zklidnit mysl
• podpořit spánek

✔ vhodné při:

• psychickém přetížení
• únavě
• potřebě odpočinku

4) Hluboká relaxace a práce s tělem

Pokud cítíte, že napětí souvisí i s emocemi nebo stresem.

Zde pracuji s:

• biodynamickou masáží

Tato jemná masáž pomáhá:

• uvolnit napětí v těle i emocích
• zklidnit nervový systém
• podpořit vnitřní rovnováhu

✔ vhodné:

• při dlouhodobém stresu
• vyčerpání
• vnitřním napětí

Jak se rozhodnout?

• Bolí vás tělo nebo se potíže vracejí?
• → Regenerace těla: cílené masáže a zdravotní cvičení
• Chcete ulevit svalům a zrelaxovat tělo?
• → Uvolňující a regenerační masáže
• Potřebujete vypnout a odpočinout si?
• → Relaxační masáže
• Cítíte hlubší napětí nebo vyčerpání?
• → Hluboká relaxace: biodynamická masáž
• Trápí vás otoky a pocit těžkých nohou
• → volte lymfatickou masáž

Každé tělo je jiné a někdy není potřeba se rozhodovat „správně“.

Pokud si nejste jistí, ráda vám pomohu vybrat.
Stačí přijít a společně zvolíme to, co vaše tělo právě potřebuje.