Výživová konzultace
Regenerace těla skrze stravu, mikrobiom a podporu vnitřní rovnováhy
Možná cítíte, že vaše tělo už nějakou dobu není ve své síle.
Objevuje se únava, oslabená imunita, potíže s trávením nebo opakované záněty.
A možná právě teď přichází chvíle, kdy cítíte, že je čas začít jinak.
Ve výživové konzultaci vás provedu cestou, jak tělo podpořit tak, aby mohlo znovu získat stabilitu a energii.
S čím vám může výživová spolupráce pomoci:
Společně se můžeme zaměřit například na:
- dlouhodobou únavu a nízkou energii
- oslabenou imunitu nebo opakované virózy
- potíže spojené se zánětlivým zatížením organismu
- nadýmání, zpomalené trávení nebo pocit těžkosti po jídle
- zhoršenou kvalitu pleti či akné
- vyčerpání po náročném životním období
- úzkosti, napětí nebo vnitřní nestabilitu
- pocit, že je vaše tělo dlouhodobě přetížené
Velmi často spolu souvisí:
- stav střevního mikrobiomu
- míra skrytého zánětu
- dlouhodobý stres a psychické napětí
Tělo a psychika jsou propojené.
Proto se na výživu nedívám izolovaně, ale vždy v souvislosti s vaším celkovým životním stylem.
Jak konzultace probíhají
Vstupní konzultace (30 min.)
Na první konzultaci se společně podíváme na to, co vaše tělo právě potřebuje.
- probereme, co vás aktuálně trápí
- projdeme dlouhodobější potíže a zatížení organismu
- podíváme se na oblasti, kde tělo potřebuje největší podporu
- ujasníme si, co od spolupráce očekáváte
- projdeme možnosti laboratorního testování
Na základě této konzultace nastavíme směr další práce.
Cena: 400 Kč / 30 min
Co může být dalším krokem?
Vybrat si můžete ze dvou cest:
1. Výživová konzultace na základě laboratorního testování
Balance test nám pomůže:
- zjistit poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin
- zhodnotit míru skrytého zánětu
- posoudit stav propustnosti buněčných membrán
- zjistit index mentální síly a duševní odolnost
Testování probíhá jednoduše z kapky krve. Můžete si ho provést u vás doma nebo u mě v salónu.
Na základě vstupního rozhovoru, dotazníku a výsledků testu s vámi projdu další kroky.
- vysvětlím vám výsledky testu a propojíme je s vaším aktuálním stavem
- probereme konkrétní doporučení pro podporu vaší energie a imunity
- podíváme se na doporučení vedoucí ke snížení zánětlivého zatížení organismu
Součástí konzultace je také praktický PDF průvodce, ve kterém najdete přehled principů protizánětlivého stravování, podpory mikrobiomu a inspiraci pro každodenní jídelníček.
Cena: od 1990 Kč
2. Výživová konzultace na základě dotazníku
Před začátkem konzultace budu od vás potřeba vyplnit dotazník se záznamem vašeho jídelníčku.
- probereme konkrétní doporučení pro podporu vaší energie a imunity
- podíváme se na doporučení vedoucí ke snížení zánětlivého zatížení organismu
Součástí konzultace je také praktický PDF průvodce, ve kterém najdete přehled principů protizánětlivého stravování, podpory mikrobiomu a inspiraci pro každodenní jídelníček.
Cena: 1300 Kč / 60 min
3. Navazující podpora (30 min.)
Regenerace těla není jednorázová změna.
Podle potřeby můžeme pokračovat navazujícími konzultacemi, kde ladíme detaily a sledujeme, jak tělo na změny reaguje.
Cena: 400 Kč / 30 min
Jak se na zdraví dívám?
Můj přístup je systematický a zároveň individuální.
Při práci se opírám o moderní poznatky fungování těla a o celostní pohled na zdraví.
Ve své práci vycházím zejména z:
- protizánětlivého přístupu ke stravě
- moderních poznatků o fungování střevního mikrobiomu
- práce s vyváženým poměrem omega-3 a omega-6 mastných kyselin
- podpory imunity
- ájurvédského pohledu na výživu a rovnováhu těla
V případě potřeby můžeme pracovat také s laboratorním testováním a cílenou suplementací.
Společně vždy hledáme cestu, která je pro vás dlouhodobě udržitelná.
Konzultace nejsou vhodné, pokud hledáte:
- hledáte rychlý dietní plán
- očekáváte přesně sestavený jídelníček
- hledáte univerzální řešení
Nepracuji s pevnými jídelníčky ani se striktními dietami.
Mým cílem je pomoci vám najít způsob stravování, který bude dlouhodobě udržitelný a bude vycházet z potřeb právě vašeho těla.
Pokud cítíte, že je čas začít, domluvme si vstupní konzultaci.
Konzultace jsou možné i on-line.