Jaký je můj přístup
Možná přicházíte s různými bolestmi zad, beder, svalů...
Možná s únavou, napětím nebo pocitem, že „už je toho moc“.
Možná vnímáte, že vaše tělo pomaleji regeneruje a imunita klesá.
Nebo cítíte, že trávení není v rovnováze a vnímáte i jiné fyzické projevy zátěže.
A možná cítíte, že byste potřebovali na chvíli zpomalit a odpočinout si.
Každý člověk i jeho příběh je jiný.
Proto ke každému přistupuji individuálně a hledám cestu, kterou vaše tělo i mysl právě teď potřebují.
Proč začínám u těla?
Dnes se často mluví o tom, že je potřeba pracovat na sobě, na svém myšlení nebo nastavení. To může být důležité. Ale pokud je tělo dlouhodobě v napětí nebo stresu, jde to jen velmi těžko.
Když je nervový systém v zátěži:
- dýcháme rychle a povrchně
- tělo je stažené
- reagujeme spíš automaticky než vědomě
- naše vnímání se zužuje
Možná znáte ten pocit, kdy víte, jak byste chtěli reagovat, co byste chtěli říci… ale v tu chvíli to prostě nejde.
Není to proto, že byste to neuměli. Ale proto, že vaše tělo není v klidu a necítí se v bezpečí.
Dlouhodobý stres, napětí a přetížení se časem projevují v těchto rovinách:
- V psychicepřináší úzkost, vyhoření, podrážděnost nebo neschopnost doopravdy vypnout
- Ve fyzickém těleprojevuje se svalovým napětím, mělkým dýcháním, ale i konkrétními fyzickými problémy například citlivým trávením, oslabenou imunitou, únavou či autoimunitními a civilizačními obtížemi
Mým cílem je nabídnout vám podporu a bezpečný prostor, kde vytváříme podmínky pro to, aby tělo mohlo uvolnit nahromaděnou zátěž a spustit své přirozené regenerační procesy.
Ve chvíli, kdy přes uvolnění těla a nervového systému vytvoříme pocit bezpečí, dech se prohloubí a napětí odchází. Teprve z místa klidu přichází opravdová úleva pro tělo i nadhled pro mysl. Napadají nás odpovědi, vidíme více možností řešení a dokážeme reagovat klidně.
Jak pracuji v praxi: Moje dvě cesty
1. Masáže (klasické, relaxační a lymfatické)
Pro koho: Když vás trápí konkrétní svalové napětí, přetížení z práce či sportu nebo potřebujete čistý fyzický odpočinek.
Jak pomáhám: Využívám klasickou, relaxační a lymfatickou masáž pro úlevu od zatuhlých svalů, podporu lymfy a celkovou relaxaci a regeneraci.
2. Celostní terapie
Tato cesta jde do hloubky a řeší souvislosti mezi tělem, myslí a vnitřním prostředím organismu.
Zahrnuje tyto oblasti:
- Konzultace na podporu zdraví:Zaměřuje se na úpravu stravy a návrh vhodných bylin a doplňků pro celkovou podporu těla, trávení, imunity a celkové vitality.
- Celostní somatická péče:Zaměřuje se primárně na fyzické tělo ze tří úhlů – úlevu od bolesti svalů a napětí, vnitřní podporu těla skrz výživu, trávení, mikrobiom a imunitu a jemné zklidnění nervové soustavy.
- Hluboké uvolnění těla a nervového systému:Kraniosakrální a biodynamické dotekové techniky, které navrací nervový systém z pohotovostního režimu do stavu hlubokého klidu a obnovy.
- Harmonizace emocí:Uvolnění emocí z těla pomocí somatických technik a metodami EFT, které pomáhají uvolnit nahromaděný stres, úzkosti a potlačené emoce otisknuté v těle.
Pro koho je můj přístup vhodný
Pro vás, když:
- chcete řešit příčinu bolestí a napětí v těle, ne jen dočasně potlačovat následky
- cítíte dlouhodobé napětí, přetížení, únavu nebo vyčerpání
- hledáte podporu při fyzických obtížích, jako jsou problémy s trávením, oslabená imunita, únava či civilizační a autoimunitní obtíže
- vnímáte, jak úzce spolu souvisí váš psychický stav a fyzické tělo
- hledáte individuální a jemnější přístup bez tlaku na výkon
Změna nemusí začínat větším úsilím
Změna často začíná ve chvíli, kdy zpomalíte, podpoříte své tělo zvenku i zevnitř a dovolíte si vrátit se zpět k sobě.
Právě z místa většího klidu a bezpečí se často začínají objevovat změny, které nejdou vynutit silou.
Pokud cítíte, že by vám tento přístup mohl dávat smysl, ráda vás u sebe uvítám.
