Psychosomatika a emoce

Vraťte svému tělu pocit bezpečí.

A najděte cestu zpět ke svému vnitřnímu klidu a síle.

Jemná celostní metoda pro uvolnění potlačených emocí, snížení chronického stresu a uvolnění napětí, které si vaše tělo pamatuje.

Máte pocit, že vaše emoce převzaly řízení?

Znáte ten pocit, kdy se vám stále vrací strach, úzkost, hněv, smutek, vnitřní napětí nebo nespokojenost. I když se snažíte situaci pochopit, uklidnit se nebo „myslet jinak“, nakonec reaguje stále stejně.

Někdy nestačí si o problému jen povídat nebo si ho rozumově vysvětlit. Emoce totiž nežijí jen v hlavě, ale zapisují se přímo do našeho těla. A to je podstata psychosomatiky.

Stres a nezpracované zážitky se často projevují jako:

- změna dechu nebo tlak na hrudi,
- stažení v břiše a sevření v krku,
- chronické napětí ve svalech nebo neustálý vnitřní neklid.

Mysl pak odmítá vypnout a i běžné situace mohou vyvolávat silnější reakce, než byste si přáli.

Tato péče je stvořená přímo pro vás, pokud:

  • zažíváte dlouhodobý stres, vnitřní napětí nebo neklid,
  • nedokážete se hluboce uvolnit ani během odpočinku,
  • cítíte únavu, vyčerpání a pocit dlouhodobě „vybitých baterií“,
  • vrací se vám silné nebo nepříjemné emoce, například strach, úzkost, hněv, vztek, smutek, bezmoc nebo nespokojenost,
  • máte pocit, že emoce nedokážete snadno ovlivnit nebo zastavit vlastní vůlí,
  • stále se vracíte k jednomu problému a nejde vám ho pustit z hlavy,
  • rozumem situaci chápete, ale reagujete na ni stále stejně,
  • cítíte tlak na hrudi, bušení srdce, sevření v krku, stažený žaludek, napětí v břiše nebo neklid v těle.

Jak tato metoda funguje?

Během setkání pracuji převážně s metodu EFT. Tuto metodu doplňuji technikami pro zklidnění nervového systému a metodami práce s emocemi a tělem.

Když prožijeme něco nepříjemného, náš nervový systém si tuto situaci zapamatuje jako hrozbu. Kdykoliv se pak v životě objeví podobná situace, mozek okamžitě vyšle signál do těla a spustí stresový alarm (úzkost, sevření, vztek).

Při naší společné práci děláme pravý opak. Vrátíme se k nepříjemné situaci nebo emoci, ale zároveň vysíláme tělu silný signál bezpečí pomocí jemného ťukání na specifické akupresurní body.

Tímto propojením mysli, emocí a těla dochází k:

  • Uklidnění:
    stimulací bodů dáváme tělu jasnou zprávu: „Teď jsi v bezpečí, nic ti nehrozí.“
  • Přepisu:
    vaše mysl si původně nepříjemnou situaci propojí s novým pocitem klidu.
  • Úlevě:
    zátěž a emoční náboj zmizí. Až si na situaci vzpomenete příště, tělo už do stresového módu nepřepne.

Jak setkání probíhá

Úvodní rozhovor: Popovídáme si o tom, co vás přivádí – může jít o konkrétní situaci, práci, vztahy, úzkost, hněv nebo pocit zahlcení. Podíváme se na to, jak se tyto věci projevují přímo ve vašem těle. Nejde o dlouhé analyzování, ale o nalezení klíče k tomu, co vás blokuje.

Práce s tělem a emocemi: V hlavní části uvolňujeme nahromaděný stres a emoční napětí přímo z těla. Emoce se začnou postupně zjemňovat, fyzické sevření polevuje a vy získáváte přirozený nadhled a odstup.

Praktické nástroje na doma: Na závěr vám ráda ukážu jednoduché psychosomatické nebo dechové cvičení, které můžete snadno použít sami v běžném dni, kdykoliv ucítíte, že vás zaplavuje stres.

Tuto konzultaci můžete využít ve dvou formách – při osobním setkání nebo jako online konzultaci z pohodlí vašeho domova.

Cena

Konzultace: 90 min. / 1250,-

Doporučovaná varianta pro první návštěvu. Poskytuje dostatek času na hluboké rozklíčování problému, rozhovor i samotný „přepis“ stresových vzorců bez spěchu.

Konzultace: 60 min. / 850,-

Ideální volba pro následná setkání nebo pro cílenou práci s jednou konkrétní, jasně definovanou situací.

Jemná podpora, ne náhrada odborné péče

Tato konzultace a metoda EFT jsou podpůrné přístupy pro práci s emocemi, zklidněním a vnitřní rovnováhu. Nenahrazují lékařskou péči, psychoterapii ani odborné vyšetření.

Mohou však být vhodným doplněním péče o sebe, případně i podpůrnou metodou při psychoterapii nebo jiné odborné péči.

V případě vážnějších psychických nebo zdravotních potíží je vhodné obrátit se na lékaře, psychologa nebo psychoterapeuta.