S čím EFT terapie pomáhá?
- zpracovat negativní emoce - strach, hněv atd.
- řešit stres a stresové situace
- úzkost, fóbie, sociální fóbie
- tréma, vystupování na veřejnosti
- odpuštění
- trauma
- nadváha a emoční přejídání
- odstranění vnitřních bariér
- zvládnutí pracovních a životních změn
- tvorba nových návyků
Co je EFT?
Emotional Freedom Techniques (EFT), neboli techniky emoční svobody, jsou jednoduché metody pro zvládání negativních emocí, jako je např. strach, úzkost nebo vztek. Pomáhají odbourávat emoční bloky a uvolňovat napětí prostřednictvím jemného poklepávání na určité body na obličeji a na těle. Snižují stres a pomáhají řešit situace spojené s chronickým stresem.
Správný a nerušený tok životní energie po meridiánech je klíčem k udržení dobrého zdraví. Porucha toku v meridiánech se považuje za základ pro vznik emočního nepohodlí a nemocí.
Jak vypadá EFT terapie?
Při sezení si nejdříve popovídáme o Vašem problému a čeho chcete dosáhnout. Prozkoumáme kdy a jak problém vznikl. Zaměřovat se budeme zejména na emoce a myšlenky, které s problémem souvisejí. Následně již začneme s eft-terapií. Terapie probíhá v sedě. Velkou část sezení budete mít zavřené oči. Ve většině případů pracujeme se vzpomínkami a emocemi v přítomnosti a obavami do budoucnosti, je-li potřeba zpracováváme emoce a situace z minulosti.
Emoce nejsou „špatné“ – nesou důležité informace, ale nezpracované a neprojevené emoce zůstávají uložené v těle a mohou způsobit i fyzické bolesti např. bolesti zad a beder.
Díky EFT se učíte emoce přijímat, zpracovat a propustit, což vede k větší vnitřní svobodě a harmonii.
EFT terapii doplňuji:
koučinkem a NLP metodami
Bachovými esencemi
Reference
EFT setkáni s Blankou bylo vskutku velmi zajímavé. I když jsem o této metodě jen slyšela, byla to moje první zkušenost, tak hned v úvodu mi bylo jasně vysvětleno, o co se jedná, jak to funguje, co se dělat. Což je z mého pohledu velmi důležité. I samotný proces se mi líbil a byl přínosný. Díky.
Marie
U Blanky jsem si pomocí EFT řešila vztek na souseda. Moc mě vadilo, že když jsem venku s dětmi, tak seká trávu. Při terapii jsem si přišla na to, že mám ve skutečnosti strach. Jsem ráda, že jsem po dlouhém váhání na EFT šla, i když by někdo mohl říci, že to byla maličkost. Pro mě to byla velká úleva.
Pavla
Při eft sezení jsem řešila strach, že přijdu o práci. Měla jsem neshody s kolegyní. Po sezení jsem přestala mít strach s ní mluvit. Nyní jsem schopna jí říct, co potřebuju. Eft a koučink mě pomohl. Děkuji
Jana
Byla jsem u paní Blanky Hyhlíkové na EFT terapii. Moc se mi líbil její lidský přístup, pohotovost a vhodně zvolené věty, díky nimž jsem cítila okamžitou úlevu. Líbilo se mi také jak při své práci dokázala zohlednit mou citlivost a vnímavost. Řešila jsem svůj vztek na to, když mě někdo nebo něco v noci vyruší ze spánku a já pak nemohu usnout. Už v samotném procesu jsem vnímala změny v emocích, přicházelo mi i spoustu uvědomění a v té dané situaci jsem začala zažívat hluboký klid a blažené pocity. Odstranila jsem si nepříjemné pocity jak z okolního hluku, tak i nepříjemného světla. Výsledek jsem vnímala ihned. Dokonce v ten večer po EFT sezení, kdy jsem se opět na základě hluku z vnější místnosti probudila, jsem byla v naprostém klidu a blaženém pocitu. Vstala jsem a udělala velký kus práce. S odstupem času pozoruji to, že už to nevnímám tak nepříjemně a po probuzení vnějším hlukem ihned usínám. S vděčnosti v srdci mockrát děkuji za takto skvěle zvládnutou práci a vřele ji všem doporučuji.
Martina Zářická