EFT terapie
Co je EFT?
Emotional Freedom Techniques (EFT), neboli techniky emoční svobody, jsou jednoduchou metodou pro zvládání negativních emocí, jako je např. strach, úzkost nebo vztek. Pomáhají odbourávat emoční bloky a uvolňovat napětí prostřednictvím jemného poklepávání na určité body na obličeji a na těle. Snižují stres a pomáhají řešit situace spojené s chronickým stresem.
Správný a nerušený tok životní energie po meridiánech je klíčem k udržení dobrého zdraví. Porucha toku v meridiánech se považuje za základ pro vznik emočního nepohodlí a nemocí.
EFT terapie
EFT terapii:
- propojuji s koučinkem a NLP metodami
- doplňuji Bachovými esencemi
S čím EFT terapie pomáhá?
- zpracovat negativní emoce - strach, hněv, pocity viny....
- řešit stres a stresové situace
- úzkost, fóbie, sociální fóbie
- tréma, vystupování na veřejnosti
- odpuštění
- nadváha a emoční přejídání
- odstranění vnitřních bariér
- zvládnutí pracovních a životních změn
- tvorba nových návyků
Jak vypadá EFT terapie?
Při sezení si nejdříve popovídáme o Vašem problému a čeho chcete dosáhnout. Prozkoumáme kdy a jak problém vznikl. Zaměřovat se budeme zejména na emoce a myšlenky, které s problémem souvisejí. Následně již začneme s eft-terapií. Terapie probíhá v sedě. Velkou část sezení budete mít zavřené oči. Ve většině případů pracujeme se vzpomínkami a emocemi v přítomnosti a obavami do budoucnosti, je-li potřeba zpracováváme emoce a situace z minulosti.
Emoce nejsou „špatné“ – nesou důležité informace, ale nezpracované a neprojevené emoce zůstávají uložené v těle a mohou způsobit i fyzické bolesti např. bolesti zad a beder.
Díky EFT se učíme emoce přijímat, zpracovat a propustit, což vede k větší vnitřní svobodě a harmonii.
