Harmonizace emocí a nervového systému

Vraťte svému tělu pocit bezpečí.

A najděte cestu zpět ke svému vnitřnímu klidu a síle.

Jemná metoda pro zklidnění přetížené nervové soustavy, uvolnění potlačených emocí a snížení chronického stresu.

Máte pocit, že vaše emoce převzaly řízení?

Znáte ten pocit, kdy se vám stále vrací strach, úzkost, hněv, smutek, vnitřní napětí nebo nespokojenost. I když se snažíte situaci pochopit, uklidnit se nebo „myslet jinak“, nakonec reaguje stále stejně.

Někdy nestačí si o problému jen povídat nebo si ho rozumově vysvětlit. Emoce totiž často nežijí jen v hlavě, ale také v těle. Mohou se projevit změnou dechu, tlakem na hrudi, stažením v břiše, sevřením v krku, napětím ve svalech nebo vnitřním neklidem. Mysl odmítá vypnout a i běžné situace pak mohou vyvolávat silnější reakce, než byste si přáli.

Tato péče je stvořená přímo pro vás, pokud:

  • zažíváte dlouhodobý stres, vnitřní napětí nebo neklid,
  • nedokážete se hluboce uvolnit ani během odpočinku,
  • cítíte únavu, vyčerpání a pocit dlouhodobě „vybitých baterií“,
  • vrací se vám silné nebo nepříjemné emoce, například strach, úzkost, hněv, vztek, smutek, bezmoc nebo nespokojenost,
  • máte pocit, že emoce nedokážete snadno ovlivnit nebo zastavit vlastní vůlí,
  • stále se vracíte k jednomu problému a nejde vám ho pustit z hlavy,
  • rozumem situaci chápete, ale reagujete na ni stále stejně,
  • cítíte tlak na hrudi, bušení srdce, sevření v krku, stažený žaludek, napětí v břiše nebo neklid v těle.

Jak tato metoda funguje?

Během setkání pracuji převážně s metodu EFT. Tuto metodu doplňuji technikami pro zklidnění nervového systému a metodami práce s emocemi a tělem.

Když prožijeme něco nepříjemného, náš nervový systém si tuto situaci zapamatuje jako hrozbu. Kdykoliv se pak v životě objeví podobná situace, mozek okamžitě vyšle signál do těla a spustí stresový alarm (úzkost, sevření, vztek).

Při naší společné práci děláme pravý opak. Vrátíme se k nepříjemné situaci nebo emoci, ale zároveň vysíláme tělu silný signál bezpečí pomocí jemného ťukání na specifické akupresurní body.

Tímto spojením dochází v nervové soustavě k:

  • Uklidnění:
    stimulací bodů dáváme tělu jasnou zprávu: „Teď jsi v bezpečí, nic ti nehrozí.“
  • Přepisu:
    vaše mysl si původně nepříjemnou situaci propojí s novým pocitem klidu.
  • Úlevě:
    zátěž a emoční náboj zmizí. Až si na situaci vzpomenete příště, tělo už do stresového módu nepřepne.

Jak setkání probíhá

Na začátku si popovídáme o tom, co vás přivádí. Může jít např. o konkrétní situaci, pracovní téma, vztah, konflikt, problémy v komunikaci, strach, úzkost, hněv, pocit zahlcení nebo vnitřní napětí.

Probereme také to, jaké cítíte emoce a pocity v těle. Nejde o žádné dlouhé analyzování. Spíš o to, abychom našli emoci nebo tělesný pocit, se kterým budeme pracovat.

Hlavní část setkání je zaměřená na zklidnění emoční reakce v těle. Emoce se začnou postupně zjemňovat a tělo povolovat. Vy poté můžete získat větší nadhled a odstup od toho, co vás zahlcovalo.

Na závěr můžeme probrat, jak s emocemi pracovat i doma. Můžete odejít s jednoduchým postupem, dechovým nebo somatickým cvičením, případně s doporučením, jak si v běžném dni vytvořit více opory a klidu.

Cena

Konzultace: 90 min. / 1250,-

Doporučovaná varianta pro první návštěvu. Poskytuje dostatek času na hluboké rozklíčování problému, rozhovor i samotný „přepis“ stresových vzorců bez spěchu.

Konzultace: 60 min. / 850,-

Ideální volba pro následná setkání nebo pro cílenou práci s jednou konkrétní, jasně definovanou situací.

Jemná podpora, ne náhrada odborné péče

Tato konzultace a metoda EFT jsou podpůrné přístupy pro práci s emocemi, zklidněním a vnitřní rovnováhu. Nenahrazují lékařskou péči, psychoterapii ani odborné vyšetření.

Mohou však být vhodným doplněním péče o sebe, případně i podpůrnou metodou při psychoterapii nebo jiné odborné péči.

V případě vážnějších psychických nebo zdravotních potíží je vhodné obrátit se na lékaře, psychologa nebo psychoterapeuta.