S čím EFT konzultace pomáhá?
- zpracovat negativní emoce - strach, hněv atd.
- řešit stres a stresové situace
- úzkost, fóbie, sociální fóbie
- tréma, vystupování na veřejnosti
- odpuštění
- trauma
- nadváha a emoční přejídání
- odstranění vnitřních bariér
- zvládnutí pracovních a životních změn
- tvorba nových návyků
Co je EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques), neboli techniky emoční svobody, jsou jemná a zároveň velmi účinná metoda pro uvolnění stresu, napětí a zpracování nepříjemných emocí.
Při EFT se pomocí ťukání na akupresurní body na obličeji a těle pracuje s konkrétními emocemi, myšlenkami nebo vzpomínkami, které způsobují vnitřní nepohodu.
Tato metoda vychází z poznání propojení těla a psychiky.
Nové vědecké výzkumy ukazují, že během ťukání dochází ke stimulaci bloudivého nervu (nervus vagus), který aktivuje parasympatikus – část nervového systému zodpovědnou za zklidnění, regeneraci a vnitřní rovnováhu.
Díky tomu se tělo přepíná z napětí do klidu, snižuje se hladina stresových hormonů a člověk lépe zvládá emočně náročné situace.
Jak vypadá EFT konzultace?
Při sezení si nejdříve popovídáme o vašem problému a o tom, čeho chcete dosáhnout. Společně prozkoumáme, kdy a jak problém vznikl a hledáme jeho spouštěče, abychom se mohli zaměřit cíleně a správně.
Zaměřovat se budeme především na emoce a myšlenky, které s problémem souvisejí. Následně začneme s EFT terapií, která probíhá v sedě.
Velkou část sezení budete mít zavřené oči, abyste mohli lépe vnímat své vnitřní prožitky.
Ve většině případů pracujeme s emocemi a vzpomínkami v přítomnosti, ale i s obavami z budoucnosti či situacemi z minulosti, pokud je potřeba je uvolnit a uzdravit.
Emoce nejsou „špatné“ – nesou důležité informace, ale nezpracované a neprojevené emoce zůstávají uložené v těle a mohou způsobit i fyzické bolesti např. bolesti zad a beder.
Díky EFT se učíte emoce přijímat, zpracovat a propustit, což vede k větší vnitřní svobodě a harmonii.
EFT konzultaci doplňuji:
koučinkem a NLP metodami
Během konzultace vás metodu EFT i naučím, aby jste ji mohli používat ve vašem běžném životě.
Cena:
60 min............600,-
3x60 min......1500,-
Reference
EFT setkáni s Blankou bylo vskutku velmi zajímavé. I když jsem o této metodě jen slyšela, byla to moje první zkušenost, tak hned v úvodu mi bylo jasně vysvětleno, o co se jedná, jak to funguje, co se dělat. Což je z mého pohledu velmi důležité. I samotný proces se mi líbil a byl přínosný. Díky.
Marie
U Blanky jsem si pomocí EFT řešila vztek na souseda. Moc mě vadilo, že když jsem venku s dětmi, tak seká trávu. Při terapii jsem si přišla na to, že mám ve skutečnosti strach. Jsem ráda, že jsem po dlouhém váhání na EFT šla, i když by někdo mohl říci, že to byla maličkost. Pro mě to byla velká úleva.
Pavla
Při eft sezení jsem řešila strach, že přijdu o práci. Měla jsem neshody s kolegyní. Po sezení jsem přestala mít strach s ní mluvit. Nyní jsem schopna jí říct, co potřebuju. Eft a koučink mě pomohl. Děkuji
Jana
Byla jsem u paní Blanky Hyhlíkové na EFT terapii. Moc se mi líbil její lidský přístup, pohotovost a vhodně zvolené věty, díky nimž jsem cítila okamžitou úlevu. Líbilo se mi také jak při své práci dokázala zohlednit mou citlivost a vnímavost. Řešila jsem svůj vztek na to, když mě někdo nebo něco v noci vyruší ze spánku a já pak nemohu usnout. Už v samotném procesu jsem vnímala změny v emocích, přicházelo mi i spoustu uvědomění a v té dané situaci jsem začala zažívat hluboký klid a blažené pocity. Odstranila jsem si nepříjemné pocity jak z okolního hluku, tak i nepříjemného světla. Výsledek jsem vnímala ihned. Dokonce v ten večer po EFT sezení, kdy jsem se opět na základě hluku z vnější místnosti probudila, jsem byla v naprostém klidu a blaženém pocitu. Vstala jsem a udělala velký kus práce. S odstupem času pozoruji to, že už to nevnímám tak nepříjemně a po probuzení vnějším hlukem ihned usínám. S vděčnosti v srdci mockrát děkuji za takto skvěle zvládnutou práci a vřele ji všem doporučuji.
Martina Zářická
Metody a techniky prezentované na tomto webu jsou zaměřeny na osobní a profesní rozvoj a neslouží jako náhrada lékařské péče nebo odborné psychodiagnostické či psychoterapeutické pomoci. Peer konzultace, metody koučinku, neurolingvistického programování, Bachovy esence a eft-terapie jsou určeny k podpoře seberozvoje a zlepšení komunikačních dovedností a nejsou určeny k diagnostice, léčbě či prevenci jakýchkoli zdravotních problémů a nejsou ani náhradou za odbornou psychologickou či psychoterapeutickou pomoc.