Kouč osobního rozvoje

Koučink osobního rozvoje se zaměřuje především na přítomnost a budoucnost. Pomáhá člověku lépe porozumět tomu, co právě prožívá, co si přeje změnit a jakým směrem se chce ve svém životě vydat.

Namísto hledání viníka nebo setrvávání v pocitu bezmoci podporuje převzetí odpovědnosti za vlastní rozhodnutí. Člověk se postupně učí opouštět postoj oběti a posilovat postoj tvůrce svého života.

Prostřednictvím vhodně kladených otázek může koučink pomoci pojmenovat osobní hodnoty, přání, potřeby a silné stránky. Vytváří prostor pro ujasnění toho, co člověk skutečně chce, co mu v tom brání a jaké konkrétní kroky může udělat.

Kouč nepředkládá hotová řešení ani nerozhoduje za klienta. Jeho úkolem je provázet, naslouchat, klást otázky a podporovat klienta při hledání jeho vlastní cesty. Výsledné řešení by mělo vycházet z osobnosti, hodnot a možností konkrétního člověka.

Součástí koučování mohou být také techniky zaměřené na představivost, změnu úhlu pohledu a otevření kreativního myšlení. Mohou se využívat například vizualizace nebo vybrané techniky NLP – neurolingvistického programování.

Důležitým tématem bývá také hledání vlastního „proč“. Když člověk lépe rozumí tomu, proč chce určité změny dosáhnout, snadněji hledá způsob, jak ji uskutečnit.

Koučink poskytuje bezpečný prostor pro zastavení, přemýšlení, hledání souvislostí a vytváření konkrétních kroků. Zároveň nabízí podporu a povzbuzení při uskutečňování změn.

Co je koučink?

Koučink osobního rozvoje je proces, který pomáhá prozkoumat vlastní hodnoty, touhy, přesvědčení, možnosti a cíle. Může vést k pozitivním změnám v myšlení, rozhodování i každodenním chování.

Jeho cílem není člověka opravovat, ale pomoci mu lépe porozumět sobě samému a objevit vlastní možnosti. Často totiž již v sobě máme své představy, přání a odpovědi, ale potřebujeme prostor, ve kterém je můžeme pojmenovat a uspořádat.

Koučink může přispět k tomu, aby člověk žil vědoměji, rozhodoval se v souladu se svými hodnotami a postupně směřoval k většímu pocitu naplnění a spokojenosti.

Co koučink osobního rozvoje přináší?

• Lepší porozumění sami sobě, svým hodnotám, přáním a cílům.
• Pomáhá žít život, který je v souladu s vlastními hodnotami, cíli a vášněmi.
• Pomáhá překonat vlastní bariéry, obavy a pochybnosti.
• Pomáhá lépe porozumět sobě samým a ostatním, což vede k lepší komunikaci, spolupráci a porozumění v mezilidských vztazích.

Kdy jít ke koučovi?

• když člověk prochází změnou v pracovním nebo osobním životě,
• když se potřebuje zastavit, rozhodnout se a srovnat si priority,
• když stojí před důležitým rozhodnutím,
• když chce udělat změnu, ale chybí mu odvaha nebo jasný směr,
• když má pocit, že nežije podle svých představ,
• když se stále vrací ke stejným problémům nebo způsobům jednání,
• když potřebuje rozpoznat a překonat vlastní bariéry,
• když chce lépe porozumět sobě nebo svým vztahům,
• když hledá cestu k větší rovnováze, smyslu a životní spokojenosti,
• když potřebuje podporu při uskutečňování konkrétního cíle.

Koučink může být přínosný také v období únavy, vyčerpání nebo dlouhodobého stresu. V takových případech je však důležité vždy zohlednit celkový zdravotní a psychický stav člověka a případně vyhledat také odpovídající odbornou péči.

Co není koučink?

Koučink není psychoterapie, psychologické poradenství ani zdravotní péče. Nezaměřuje se na diagnostiku nebo léčbu psychických či zdravotních obtíží a nenahrazuje péči psychologa, psychoterapeuta, psychiatra ani lékaře.

V případě závažných nebo dlouhodobých psychických obtíží, silných úzkostí, depresivních stavů, traumat či jiných zdravotních problémů je vhodné obrátit se na příslušného odborníka. Koučink může být v některých situacích využíván jako doplňková podpora, nikoliv však jako náhrada odborné léčby.

Více o mém přístupu a způsobu práce naleznete na stránce Můj přístup.

Ve své praxi se řídím etickým kodexem AKOR.